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"Si dice che se butti una rana dentro una pentola d’acqua bollente, d’istinto schizzerà fuori con una zampata per salvarsi la vita. La stessa rana però finirà bollita se la metti in una pentola con l’acqua appena tiepida e la fiamma bassa. All’inizio il tepore sarà addirittura confortevole, ma poi, mano a mano che l’acqua si scalderà, la rana cercherà di adattarsi e si renderà conto del pericolo troppo tardi. La temperatura l’avrà resa troppo debole per saltare fuori dalla pentola e, poverella, finirà bollita". (La rana bollita, M.Innorta, 2017.)
E tu? Fino a quando riuscirai a sopportare prima di finire bollito?
Psicologo Clinico e di Comunità, specializzato in Traumatic Disaster Management, offro supporto nella gestione di momenti difficili della vita (periodi di stress, cambiamento, eventi traumatici), nella comprensione ed eventuale modifica di comportamenti non funzionali, nella maggiore comprensione di se stessi e del proprio funzionamento mentale, nell'acquisizione di una modalità comunicativa efficace, nella crescita personale.
Spazio per il rilassamento
In questa sezione è possibile ascoltare delle tracce audio con esercizi di rilassamento corporeo e di respirazione guidata.
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Essere presenti
Immaginazione guidata
Respirazione